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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。